Ben jij zenuwachtig voor je sollicitatie?

Oh ja, we kennen het. De minuten voordat je wordt gehaald voor je sollicitatiegesprek. Die zijn slopend. Voel jij het zweet uitbreken en stress opkomen? Maak een pose!

Huh een pose? Yes, Amy Cuddy (sociaal psycholoog van de Harvard Business School) heeft onderzoek gedaan naar iemands houding voordat je een sollicitatiegesprek hebt. En wat blijkt? Je lichaam beïnvloedt je brein.

Wat moet je dan echt NIET doen?

Voorovergebogen op je telefoon kijken of nog even snel die aantekeningen doornemen. Armen of benen over elkaar? Niet doen! Je lichaam maakt in deze houdingen gemiddeld minder testosteron aan en meer cortisol, je voelt je dan minder krachten en meer gestrest.

Houding-1

Wat moet je dan WEL doen?

Maar hoe krijg je wel de positieve energie? Easy, neem voordat je op gesprek gaat een high power pose aan. Span veel spieren aan, door dat te doen wordt er meer testosteron aangemaakt en minder cortisol.

Dit hoeft natuurlijk niet in de ruimte waar je wacht, maar kan bijvoorbeeld op de het toilet, in de auto of in de lift.

Houding-2

Wij zijn heel benieuwd of het werkt, laten jullie het ons weten?

 

Terug naar overzicht